Bądź fit po 40! : to zdrowie i styl życia /
Gadula, Dawid
Bądź fit po 40! : to zdrowie i styl życia / Dawid Gadula. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", copyright 2017. - 247 stron : fotografie ; 23 cm.
Na stronie tytułowej i okładce: pierwszy krok - jak to zrobić?, wyznaczenie celów, jak działa twój organizm, odżywianie - co jeść, a czego unikać, przykładowy plan żywieniowy - gotowe przepisy, przestań chcieć - zacznij działać, jak trening podnosi standard życia, rodzaje aktywności, propozycja ćwiczeń - zestawy.
Bibliografia, netografia na stronach 245-247.
9788361012962
PB 2017/21132
Gimnastyka
Trening sportowy
Poradnik
613.2 796.015
Bądź fit po 40! : to zdrowie i styl życia / Dawid Gadula. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", copyright 2017. - 247 stron : fotografie ; 23 cm.
Na stronie tytułowej i okładce: pierwszy krok - jak to zrobić?, wyznaczenie celów, jak działa twój organizm, odżywianie - co jeść, a czego unikać, przykładowy plan żywieniowy - gotowe przepisy, przestań chcieć - zacznij działać, jak trening podnosi standard życia, rodzaje aktywności, propozycja ćwiczeń - zestawy.
Bibliografia, netografia na stronach 245-247.
9788361012962
PB 2017/21132
Gimnastyka
Trening sportowy
Poradnik
613.2 796.015